اکثر شما هنگامی که به سن بزرگسالی می‌رسید، هنگام مطالعه فقط از سمت چپ مغز خود استفاده می‌کنید؛ این در حالی است که قسمت ریاضی مغز، جایی است که شما به آن فکر می‌کنید. کودکان و نوجوانان اکثراً از هر دو طرف مغز خود استفاده می‌کنند؛ به همین دلیل است که آن‌ها اغلب بهتر عمل می‌کنند.

 

در ادامه راهکارهای افزایش توانایی مغز به هنگام ذکر شده است.

1-  میز خود را تمیز کنید.


2. آرامش داشته باشید.


3. مطالعه را در اسرع وقت بعد از آمدن از یادگیری مطلب شروع کنید.


4. خوب گوش کنید. این کار، مطالعه‌ در منزل را آسان‌تر می‌کند.


5. کلمات مهم را مشخص کنید. در مورد آن‌ها از اینترنت یا کتاب درسی خود بیش‌تر مطالعه کنید.


6. آموخته‌ها را در حین مطالعه توضیح دهید (گویی می‌خواهید آن را به یک نفر دیگر توضیح ‌دهید). این کار باعث می‌شود مطالب را بهتر یاد بگیرید و به یاد داشته باشید.


7. دفترچه‌ی یادداشت خود را بردارید و آن را بخوانید. این کار باعث می‌شود هنگام مطالعه هوشمندانه‌تر عمل کنید.


8. دفترچه‌ی یادداشت و خودکارتان در دسترس باشد. در حین مطالعه نکات مهم را یادداشت کنید. این کار از انحراف ذهن شما جلوگیری می‌کند و ذهن شما درگیر یادگیری می‌شود.


9. برای تئوری‌هایی که می‌خوانید یک مثال عملی بزنید.


10. به موضوع مباحث به عنوان یک موضوع جالب و جذاب نگاه کنید ولی بیش از حد درگیر جذابیت نشوید.


11. در حین درس خواندن، آرام باشید. امتحانات و کنکور، آخر دنیا نیست؛ پس آرامش خود را حفظ کنید.


12. بعد از یک ساعت مطالعه، حتماً استراحت کنید؛ چون مغز خسته می‌شود و نمی‌تواند توجه کافی به موضوع داشته باشد.


13. با معده‌ی خالی مطالعه نکنید.


14. یادداشت‌برداری کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد. هراز گاهی که به آن‌ها رجوع می‌کنید باعث می‌شود مطالب در ذهنتان تثبیت شود.

 

 
 
 
 

 

ثبت نام و عضویت میز کار

لینک های مفید

 

 

 

 

|  
  |
ریحانه ابویی مهریزی |   1396/01/25 19:53:27   |
0     0
سلام
عالی بود خیلی از نکته های ذکر شده واقعا در هنگام مطالعه انجام نمیشود چه بهتر که استفاده شود و مطلوبیت لازم را پس از مطالعه با توکل به خدا بدست بیاوریم
 پاسخ 
دیدگاه کاربران
ریحانه ابویی مهریزی |   1396/01/25 20:37:25   |
0     0
سلام
بهترین وضعیت نشستن در هنگام مطالعه

دانش آموزان بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستند و بیشتر کارها به صورت نشسته انجام می‌شود.کارشناسان بهداشت می‌گویند توجه نکردن به حالت و وضعیت بدن هنگام نشستن و رعایت نکردن اصول صحیح نشستن در طولانی ‌مدت سبب بیماری‌های اسکلتی و عضلانی،تغییر شکل ستون مهره‌ها،کمردرد و بیرون ‌زدگی دیسک مهره‌ها می‌شود بنابراین توجه به حالت و وضعیت بدن و رعایت اصول صحیح نشستن در پیشگیری از این مشکلات موثر است...

بهترین وضعیت نشستن در پشت میز را حالتی است که در آن بدن اندکی به سمت عقب متمایل می‌شود.همچنین نشستن صحیح به کاهش دردهای ناحیه کمر کمک می‌کند.
هنگام نشستن سر و گردن تان را صاف نگه‌دارید.سرتان را به اطراف خم نکنید، طوری قرار بگیرید که گوش‌های‌تان در امتداد شانه‌هایتان قرار بگیرد.پاها هم باید کاملا کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشد.

صحیح نشستن موقع مطالعه

برخی افراد در هنگام مطالعه ی کتاب، چون از صبح پشت میز نشسته‌اند‌ دوست ندارند مطالعه را هم روی صندلی انجام دهند.بهترین حالت این است که به جای اینکه روی مبل بنشینند و برای خواندن روزنامه سرشان را به جلو خم کنند یک بالش زیر دستشان بگذارند و کتاب را تا نزدیکی‏های صورت بالا بیاورند و بدون نیاز به خم کردن سر و گردن به راحتی مطالعه‌شان را انجام دهند.

چند نکته مهم در مورد طرز درست نشستن اشاره می کنیم

- اگر در حالت نشسته حدود۱۰ درجه رو به جلو خم شوید، میزان فشار روی ماهیچه های کمر۲ برابر می شود. می توان گفت نشستن به خصوص در پشت میز نوعی مهارت است. بهترین حالت نشستن پشت یک میز، نزدیک نشستن به میز است، به طوری که ناحیه پشت بدن، محکم به پشتی صندلی چسبیده باشد و پاها نیز روی زمین یا زیرپایی قرار گرفته باشند.

- هنگام نشستن باید سر را کاملاً راست و کمی رو به جلو نگه داشت و نباید قوز کرد.

- تغییر در وضعیت نشستن نیز مهم است. بهتر است پس از مدتی نشستن، سرپا بایستید و با وضعیت جدید بنشینید، زیرا هنگام ایستادن فشار داخلی روی دیسک های بین مهره ها به یک سوم کاهش پیدا می کند
 پاسخ 
دیدگاه کاربران
مرتضی باغستانی |   1397/10/09 17:50:21   |
0     0
یا سلام و عرض ادب
مطالب بسیار مفیدی بود از زحمات شما کمال تشکر را دارم .
 پاسخ 
دیدگاه کاربران
دیدگاه کاربران

 

 

مشاوره آنلاین

با استفاده از خدمات مشاوره آنلاین مرکز آموزش توسعه توانمندی شغلی، مسیر خود را برای ارتقاء سطح سواد و دانش مالی و حسابداری هموار نمایید.
این بخش، آماده پاسخگویی به نیازهای شما کاربران گرامی، میباشد.

معرفی کتاب

مجموعه سوال‌های: آزمون استخدامی بانک‌ها (دولتی - خصوصی)

مجموعه سوال‌های: آزمون استخدامی بانک‌ها (دولتی - خصوصی)

گروه مولفان انتشارات پارتیان
  • اشتراک دانش و مهارت مالی و حسابداری
  • قرآن پژوهی مالی و حسابداری
  • شرکت دانش پژوهان مالی فرانگر
  • مرکز مشاوره الکترونیک حسابداری, مالی و سرمایه گذاری
  • توسعه توانمندی و فرصتهای شغلی مالی و حسابداری
  • انتخاب برتر محصولات, خدمات و بازار حسابداری, مالی و...
  • توسعه نگر دانش و مهارت مالی و حسابداری
  • آتیه نگر دانش و سواد مالی مدیران ارشد
  • بهینه نگر دانش و سواد مالی خانواده
  • از دوستان خود دعوت کنید با تیم همسو شوید عضو تیم متفکران شوید
    هدیه مالی تیم متفکران نوین مالی در شبکه اجتماعی