چگونه با دیگران همدلی کنیم؟  

راه های تقویت همدلی
* هنگام همدلی به حرکات و حالات چهره ی طرف مقابل توجه کنید. 
* ارتباط عاطفی خود را با اعضای خانواده و دوستان قطع نکنید. 
* با درک احساسات ماطب به او بفهمانید که برایش ارزش و احترام قائل هستید.
* یادآوری تجارب مشابه در درک احساسات دیگران به شما کمک میکند. 
* مشکلات خود را با دیگران در میان بگذارید. 
* حرفهای طرف مقابل را کاملا گوش دهید تا او بفهمدکه از دید او به مشکل نگاه میکنید. 
* هنگام همدلی با افراد ، خود را به جای آنها بگذارید.
* از مقایسه کردن افراد ، با دیگران خودداری کنید. 
* در همدلی با افراد ، آنها را مقصر ندانید. 
* از اطرافیان خود به خاطر رفتار همدلانه تشکر کنید. 
* هنگام همدلی از دلسوزی و ترحم و ارائه ی راهحل خودداری کنید. 
* از دستور دادن به افراد و قضاوت کردن درباره ی آن هنگام همدلی پرهیز کنید. 
* در همدلی با افراد افراط نکنید. 
* هنگام همدلی از سرزنش کردن افراد بپرهیزید. 

موانع همدلی 
* نصیحت کردن افراد.
* هشدار دادن و سرزنش کردن طرف مقابل.
* مقایسه کردن فرد با دیگر افراد و به رخ کشیدن جنبه ی مثبت دیگران.
* ترحم و دلسوزی کردن به فرد.
* بیش از حد کوچک و یا بزرگ کردن مشکلات افراد. 
* تعریف بی جا. 

آثار همدلی 
* کمک میکند تا انسانهای دیگر را با وجود تفاوت و اخلاقشان بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.
* با همدلی ، احساس تنهایی از افراد گرفته میشود و افراد احساس توانمندی و مهم بودن میکنند. 
* مطالعات نشان میدهد که بسیاری از رفتارهای خشن در جامعه ، به خاطر نبود مهارت همدلی است. 
* از این طریق میتوانیم به افراد در شرایط مختلف کمک کنیم  و از آنها کمک 
کتاب : دانستنیهای زندگی آن چه همه باید بدانند
نام مولف : مریم کیانی فر

منبع:گروه پرداد