شرایط مطالعه  

در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آن ها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز کنید و مطالعه ای فعال تر داشته باشید.

آغاز درست:

برای موفقیت در مطالعه باید درست آغاز کنید.

برنامه ریزی:

یکی از عوامل اصلی موفقیت ،‌داشتن برنامه منظم است.

نظم و ترتیب:

اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد.

حفظ آرامش:

آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال می کند .

استفاده صحیح از وقت:

بنیامین فرانکلین، آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از وقت تشکیل شده است.

 سلامتی و تندرستی:

عقل سالم در بدن سالم است.

چند توصیه مهم که باید فراگیران علم از آن مطلع باشند:

(1  حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از 30 دقیقه نیست؛ یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود؛ سپس مجددأ با همین روال شروع به مطالعه کرد.

(2  پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید؛ چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش می شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خون رسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود. از مصرف الکل و دارو هم خودداری فرمائید. همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند نوشابه های گازدارهم همینطور هستند.

  (3 ذهن آدمی با هوش است؛ اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاری مطالب می کند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید. پس در حین مطالعه لطفا یادداشت برداری نمائید.

نویسنده :

دکتر کامران صداقت