یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم این است که خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خود داشته باشیم. و از کسی که هستیم شاد و راضی باشیم.
عوامل فردی: بر سلامت روح و روان عوامل مختلف فردی مؤثر هستند. این عوامل شامل ژنتیک و فیزیولوژی، جنسیت، یادگیری مهارت های زندگی، اعتماد به نفس، قدردانی، باورها و ...
تعریف کردن دقیق بهداشت روانی و بیماری روانی دشوار است.افرادی که نقش های خود را در جامعه اجرا می کنند و رفتار آنها مناسب و سازگارانه است،سالم در نظر گرفته می شوندبر عکس،..
سواد سلامت روانی مردم بسیار پایین است، حتی برخی تصور می‌کنند یک بیماری روانی مانند اسکیزوفرنی با ازدواج خوب می‌شود و آن را ازدواج درمانی می‌دانند که باور غلطی است!
شیوع اختلال افسردگی در اغلب موارد در سنین جوانی است، همین مسئله هزینه زیادی را به جامعه و خانواده‌ها تحمیل می‌کند، زیرا شخص به یک فرد منفعل و با کارآیی پایین تبدیل می‌شود.
"سواد سلامتی" را میتوان اینگونه تعریف کرد: دانستن اطلاعات مهم مربوط به "حفظ سلامتی"(از جمله تغذیه سالم و راههای پیشگیری و کنترل بیماریها)
